カテゴリー:健康

  1. スクワット、続けていますか? 以前、スクワットが老化防止にとってもいいよ!と言う記事を書きました。 50代からの健康管理は、最低限、何をすればいいのか 老化を防ぐ運動はスクワットがいい? …

  2. *別に理屈なんてどうでもいいよ、なんせスクワットが足腰鍛えるにはいいんでしょ?なら、効果的なスクワットの方法教えてよ、という方はざっと飛ばして 一番下の「正しくスクワットをしましょう!」へ。足腰の衰えのメカニズム40歳代から衰え…

  3. 足腰を鍛えるために 老化と一言で言いますが、体の老化、精神の老化、肌の老化、内臓の老化、 いろいろあります。 ここでは、特に体の老化、その中でも足腰の老化を防ごう!をテーマにしたいと思い…

  4. 人は老化する生き物。 人は、老いていきます。 自明のことであり、誰もその自然の摂理から逃れることはできません。 ある程度の年齢になれば、 ・なんとなく体の疲れが取れなくなってきた ・肌のハリがなくなってきた ・細かい字が…

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管理人:まる

こんにちは。まるです。

京都の「ど」がつくど田舎、「どど田舎」に住むアラフィフ。

好奇心旺盛、でも引きこもり。着物好き。メカ好き。PC好き。読書好き。運動神経抜群(自称)

実は似顔絵師。

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